Jste v situaci, kdy vám BMI kalkulačka ukázala vysokou hodnotu a vy chcete zhubnout? Je jasné, že to chcete mít co možná nejjednodušší. Kombinaci správné stravy a pohybu, o tom ví každý. Nutno však dodat, že k hubnutí mohou napomoci i správné vitamíny. Proto je dobré volit takovou stravu, kde jich najdete dostatek. O jaké vitamíny se jedná? Pojďme se na několik hlavních podívat.
Jistě víte, že pokud chcete hubnout, můžete využít také různé spalovače. Když se podíváme na dvojici nejznámějších, tak se jedná třeba o karnitin, nebo také kapsaicin. Aby fungovaly jak mají a aby došlo k tomu, že výpočet BMI bude v budoucnu nižší, je rozhodně na místě nezapomenout ani na přísun správných vitamínů. Jedině tak budou účinkovat naplno – tedy tak, jak mají. Hlavní je určitě dvojice vitamínů. Tím prvním je vitamín B a tím druhým je rozhodně vitamín nejznámější, tedy C. Dodržujte jejich doporučené denní dávky a vaše hubnutí půjde podle plánu. Konkrétně se zaměřte na vitamíny B3 a dále B6.
O tom, jaké vitamíny přímo napomáhají hubnutí, tedy samotnému spalování, to již víte. Nyní se podívejme i na to, jaký má význam dodávat tělu všechny vitamíny a minerály, které potřebuje. I tak se vám povede hodnotu BMI snižovat rychleji a efektivněji. Jak je to možné? Díky dostatku vitamínů a minerálů dojde k tomu, že tělo bude efektivně detoxikováno. Díky tomu z něho budou odplaveny nežádoucí látky, které mohou organismus zpomalovat. To má za následek zrychlení metabolismu a tedy to, že i v klidovém režimu budou tukové zásoby spalovány mnohem rychleji a mnohem efektivněji. A jak vitamíny tělu dodávat? Nejlépe samozřejmě z pestré stravy, eventuelně z kvalitních potravinových doplňků.
Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy